Как помочь юному спортсмену найти «баланс» в спорте?

Каким образом можно сбалансировать физическую нагрузку и необходимость в отдыхе для ребенка, чтобы это не повлияло негативно на его психическое состояние?

Мое любимое)

1. Вести спортивный дневник. Сразу все понятно становится. Взять самые ключевые показатели: Сон, Настроение, Объем тренировок, Самооценка своей работы.

2. Обращать на сигналы, держать руку на пульсе особенно при скачках роста. В большинстве случаев родители убеждены, что усталость=лень. Но нет. Бывало так, что на консультации приходили мальчишки и просто валились от усталости. И просили, просто полежать 10 минут, потому что покоя нет. Не надо так. Грызение ногтей, ручек – первые маркеры, что НС перегружена.

3. Хвалить детей = подбрасывать дрова в печь. Делая это регулярно, вы восстанавливаете отдел в голове «порадовать родителя». Делая это конструктивно - вы выстраиваете «доверительную связь», которая подпитывает спортсмена ежедневно.

Ииии… Родительское сердце всегда чувствует. Если вам кажется, что ваш ребенок устал, то вам не кажется.